راه هایی برای مقابله با استرس وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها آشنا خواهیم شد.

لحظهای برای پاک کردن ذهنتان از استرس و سادهتر کردن زندگی خود وقت بگذارید.همه افراد هرازگاهی دچار استرس میشوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرسهای خیلی کوچک میتوانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند

هورمون کورتیزول توسط غدد آدرنال که بر سطح فوقانی کلیه ها قرار دارند ترشح می شود. میزان ترشح این هورمون توسط غدد هیپوتالاموس و هیپوفیز که در مغز قرارگرفته اند کنترل می شود ادامه...

استرس یکی از مهمترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسیهای گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماریها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماریهای ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم